IK BEN REMCO BAKKER

Personal trainer & Coach

Jou helpen bij het vinden en het maken van jouw eigen weg

Hoe werkt het?

Een goed begin is het halve werk: tijdens het intakegesprek vertel ik over mijn achtergrond en leer ik jou beter kennen, doen we een eventuele nulmeting en bepalen we jouw doelstellingen.

Wat is de prijs?

De kosten van een personal trainer verdien je gemakkelijk terug. Je kunt effectief afvallen om een gezond gewicht te bereiken en behouden, werken aan een gezonde houding en leren gezonder te eten.

Personal training, maar dan meer

Personal training is meer dan een combinatie van oefeningen of een lijstje met gezonde ingrediënten. Ik help je stapsgewijs een goede conditie op te bouwen en laat je afvallen onder begeleiding. Ik benut mijn hbo-opleidingen ALO en Voedingsdeskundige om een effectief trainings- en/of eetschema voor je op te stellen. We beoordelen samen de oefeningen, je maaltijden en de voortgang, voor de aandacht die je mag verwachten van een personal trainer. Graag samen met iemand anders een traject in willen gaan, kies dan voor duo personal training en motiveer elkaar naar dat doel. Wil je als werkgever, je bedrijf gezonder en vitaler maken, kies dan voor bedrijfspersonal training. Met altijd het doel van de werknemer centraal.

Specialisaties

We gaan de slag op basis van mijn 3 specialisaties:

Afvallen

Effectief afvallen met een personal trainer is een kwestie van gezond eten, stabiliteit op basis van goede coördinatie en  uithoudingsvermogen.

Houding

Op de juiste manier trainen helpt je jouw houding te verbeteren. Een goede houding is essentieel om het lichaam blessurevrij te houden.

Stijfheid

Ervaar je veel stijfheid en wil je dat verminderen? Het is belangrijk om naar de juiste oplossing te zoeken en de juiste training toe te passen.

Voeding

Gezonde voeding is de belangrijke basis om effectief af te vallen. Ik stel praktische adviezen op waar je meteen mee aan de slag kunt.

Soorten trainingen

Personal training

Personal training, maar dan net wat meer. Ik coach je naar jouw gewenste doel. We beoordelen samen de oefeningen, je maaltijden en de voortgang, voor de aandacht die je mag verwachten van een personal trainer.

Personal training aan huis

Graag aan een verbeterde leefstijl werken, maar dit graag in jouw eigen omgeving? Kies dan voor een personal trainer aan huis. Jij verzorgt voor de locatie, ik zorg voor de personal training.

Duo personal training

Wil je samen met iemand anders de strijd aangaan voor een gezondere leefstijl, kies dan voor duo personal training. Volwaardige personal training, dus ook met de juiste voedingsadviezen.

Bedrijfspersonal training

Met bedrijfspersonal training help ik het bedrijf gezonder en vitaler te maken. Met altijd het doel van de werknemer centraal. Uiteraard behoort ook begeleiding in voeding tot de bedrijfspersonal training.

Over mij

Mijn naam is Remco Bakker, ik ben personal trainer en voedingsdeskundige in Alkmaar, Heiloo en omgeving. Ik ben als liefhebber van sport, voeding en beweging afgestudeerd aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding (ALO): de ideale opleiding die aansluit bij mijn interesse in sport, voeding en beweging. Tijdens mijn studie leerde ik alles over fitness, voeding, sportmassage, verzorging en paramedische zorg. Op basis daarvan bied ik je hulp bij afvallen, werken we samen aan je houding of het herstel van belangrijke gewrichten zoals de knieën en de rug. Vanuit de praktijk werd het belang van gezonde voeding me steeds duidelijker. Ik volgde de hbo-cursus Voedingsdeskundige en schreef me daarna onder andere in voor de cursus orthomoleculaire voeding. Op die manier specialiseer ik me als personal trainer in gezonde voeding voor effectieve hulp bij afvallen.

Abonneer op mijn nieuwsbrief om op de hoogte te blijven!

Succesverhalen

Vanaf april dit jaar (2018) train ik bij Remco. Wij begonnen de trainingen met als doel “afvallen”. Met zeer veel enthousiasme houdt Remco mij scherp om mijn voeding bewust te kiezen, dit is toch mijn grote valkuil. Nu, sinds augustus, is door mijn zwangerschap het doel veranderd. En zelfs nu begeleid hij mij met de zelfde, soms nog grotere, enthousiasme. De training nadat ik verteld had zwanger te zijn wist hij ondertussen al meer over wat ik wel mocht eten en wat niet. Ook wat mijn lichaam nu aan het voorbereiden was en wat we wel en niet mochten trainen. Al met al voel ik mij in goede handen en na de zwangerschap gaan we weer verder met het doel “afvallen”

- Jody

Ruim een half jaar heb ik Personal training bij Remco gevolgd. 
Een enthousiaste en betrokken trainer met een professionele toewijding naar zijn klanten. Zijn passie is je te motiveren om je doel te bereiken! 
Mijn doel was afvallen en hierbij mijn streef gewicht bereikt, tevens qua voeding inzicht gekregen waardoor ik het levensstijl weet te behouden. 
Bij zijn gesprekken en trainingen gaat het niet alleen om het fysieke aspect, maar ook de mentale mindset. dat steuntje in de rug wanneer je het nodig heb. Remco heeft een hele brede kennis om mensen te helpen in hun fysieke gestel. Echt een aanrader dus!

- Irene

Goede inspirerende training. 
Zeer enthousiast en weet zijn enthousiasme goed over te brengen. 
Mijn zoon gaat met plezier sporten, probeert goed te eten en denkt na over wat hij eet. 
Mijn zoon leert heel veel en daardoor moeders dus ook.

- Erna

Wacht niet langer. Zet de eerste stap in een gezondere toekomst!

© 2018 Remco Bakker Personal training - KVK: 66733642